近两天，中东部的闷热程度堪比常年大暑。北京持续高湿高温天气，一改以往的“干燥”，不少市民误以为是“回南天”，但其实这是典型的“桑拿天”。
桑拿天是怎么形成的？
北京市气象服务中心介绍，近期西太平洋副热带高压北抬，副高外围的偏南暖湿气流向北源源不断地输送水汽，导致处于副高外围的北京地区水汽充沛，湿度增大，才出现了“桑拿天”。
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这种潮湿天气还要持续多久？
气象部门预计，从目前的天气形势看，，未来一周北京受副高影响，近地面湿度仍较大，体感闷热。
随着暖湿气流向北推进，东北、华北今后几天即便气温达不到35℃，但因为湿度大，体感温度也可能达到35℃以上。
小心中暑！闷热天气注意这几点
高湿闷热环境下容易发生中暑，心脑血管疾病风险升高，需从以下几个方面做好防范。
保持规律作息，可利用清晨凉爽时段进行户外活动，避免正午高温时段外出。
夜间保证充足睡眠，创造通风凉爽的睡眠环境。
老、弱、病、幼人群应尽量待在凉爽室内或阴凉处，出现中暑症状及时用药就医。
室内合理使用空调，保持空气流通。
注意清淡饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免食用过于油腻、辛辣的食物，及时补充水分和电解质。