近日，浙江杭州“35岁程序员长期熬夜脑干出血”引发关注。
当事人吴先生在接受媒体采访时表示，自己从事的工作月薪3万，每天早上7点起凌晨一两点睡。
4月23日晚，当事人发长文讲述发病经过以及现状。
2024年7月底，他出现四肢麻木症状，起初误以为是颈椎病未予重视，直至8月1日症状加剧就医，被确诊为脑干出血5毫升。
他表示，自己在ICU一共待了28天，后来又去康复医院待了70多天，回家之后也一直在康复和锻炼，现在已经恢复了大约70%，但可能没有办法完全康复了。之前在一家创业型公司工作，当面临裁员时，精神压力比较大。生病之后，基本上没了收入，家庭经济压力也比较大，女儿现在还小，自己也在想方设法考虑如何回归社会去挣钱，现在选择做自媒体也是一个尝试。
“现在的我看待生活，觉得让自己开心很重要，活得自由一点。之前想着我要挣钱，会在很多方面压制自己，现在的话我觉得更多的可能要去好好体验生活，让自己过得快乐。也希望大家如果觉得累了，就歇一歇，我是前车之鉴。”
如果能见到以前的自己，他想说：“好好爱自己。”
据当事人介绍，目前，虽经过康复训练已能独立行走，但他已无法继续从事程序员工作。
医生提醒：
晚上11点到凌晨3点，这个时段内一定要睡觉
成年人惜命的最好方式，就是睡觉。不少年轻人没有在12点前睡过觉。而在中医看来，有个时间点是一定要在睡眠中的，即晚上11点到凌晨3点。
河南省汝州金庚康复医院院长宋兆普2025年3月接受采访时表示，年轻人熬夜看手机、玩游戏很伤神。他提醒，最起码晚上11点要睡觉，子时是胆经归位的时候，凌晨一点到三点，这个时间一定要睡觉。
（羊城晚报·羊城派综合自扬子晚报、央广网）