“小雪”到天气燥，日常养生有必要

金羊网讯 记者张爱丽报道：11月22日，进入小雪节气，虽然目前广东看不到雪，但气温却在一轮轮的冷空气影响下波浪式下降。省气象台预计，23到24日广东大部天气晴好，早晚气温低，昼夜温差大，粤北高海拔山区最低气温可达5℃～7℃。气象专家提醒广大民众，保暖要重视起来，厚一点的衣服被子都该拿出来了。

根据预报，23日，全省晴天，早晚气温低，昼夜温差大。最低气温：粤北和肇庆北部市县7℃～11℃（其中高寒山区5℃～7℃），南部沿海市县15℃～17℃，其余市县11℃～15℃。

24日，全省晴间多云，早晚气温低，昼夜温差大。最低气温：粤北和肇庆北部市县8℃～12℃（其中高寒山区6℃～8℃），南部沿海市县16℃～18℃，其余市县12℃～16℃。

25日，广东中北部市县多云间晴，南部市县多云有分散阵雨。最低气温：粤北和肇庆北部市县11℃～14℃，南部沿海市县17℃～20℃，其余市县14℃～18℃。

值得注意的是，“小雪”节气的到来，不仅使气温开始下降，天气也变得干燥起来。有数据显示，到了小雪节气，广东的月平均雨量只有13.9毫米。

气候干燥时，许多人会出现不同程度的口干、便秘、皮肤干燥等现象。有养生专家提醒，对于容易上火的人，此阶段日常饮食应以清淡为原则，少吃辛辣、油腻。多喝煲汤。如吃竹笋、银耳、冬瓜之类。还适宜吃些降血脂食品，如苦瓜、玉米、荞麦、胡萝卜等。