“阳康”后，娃挑食爱哭闹，不妨这样调理！

文/羊城晚报全媒体记者 张华 通讯员 林惠芳

图/羊城晚报资料图

近来，家长们发现，孩子“阳康”后，胃口变差了，变得更加黏人了，老喜欢哭闹，睡觉也睡得很不安稳，这可怎么办好呢？

广东省妇幼保健院中医科主治医师郑小红指出，在与新冠病毒大战后，身体各脏腑功能也会随之变弱，因此，很多孩子在“阳康”后，仍会出现乏力、食欲下降等问题。中医认为，“阳康”后的一段时间，人体脾胃还是处于比较亏虚的状态，因此，“阳康”后调脾胃、补肺气是非常有必要的。

因此，专家特别推荐几款食疗方，家长不妨对照孩子的情况尝试一下，以帮助孩子的身体更快地调养到最佳状态：

症状一：舌苔又黄又厚，口气重，食欲不佳又烦躁

1、消滞饮

【做法】麦芽15克、谷芽15克、山楂6克、独脚金3克、茯苓10克、无花果干1颗，煮20分钟后即可饮用。

【功效】：此饮料口感酸酸甜甜，可改善积食烦躁。

症状二：舌质淡，苔薄白，疲乏，多汗

2、健脾粥

【做法】：太子参6克、山药15克、莲子10克、百合10克、糯米20克、小米30克。将四味中药浸泡半小时，糯米、小米淘洗干净后，所有食材放入锅中，放入适量水，煮沸后转文火。

【功效】太子参可益气健脾生津，尤其适合小朋友，山药可平补肺脾肾三脏，莲子甘平益脾，百合可清心安神、养阴润肺，糯米有补中益气、健脾止泻、敛汗的功效，小米则可健脾和胃、除烦安神。

3、养阴清心汤

【做法】麦冬10克、莲子15克、百合10克、玉竹10克，瘦肉100克，生姜1片，洗净入锅，文火煮约30分钟，适量盐调味即可。

【功效】麦冬养阴生津、清心除烦，莲子甘平益脾，百合可清心安神、养阴润肺，玉竹可养心阴清心火。也适用于干咳无痰、心烦口干的人群。