睡出健康来 | 睡不好？3月21日免费义诊，专家面对面解答

文/羊城晚报全媒体记者 张华 陈辉 刘欣宇 林清清 薛仁政
图/新华社

春分日迎来“世界睡眠日”。俗语称，“吃了春分饭，一天长一线”，意思是说春分节气这天白天和夜晚是等长的，但是过了春分节气以后，白天会逐渐变长，天亮会更早了，天黑更晚了，这也意味着睡眠时间变得越来越宝贵。

美美睡上一觉，不仅可以恢复精神、解除疲劳，还会让人心情愉悦。可以说，睡眠质量的好坏直接影响着我们的身体健康。因此，国际精神卫生组织将每年的3月21日，即春分的日子定为“世界睡眠日”。今天是第23个世界睡眠日，中国主题是：“良好睡眠 健康之源”。

3月21日至25日，广州各大医院将举办专家现场义诊活动，与专家面对面交流的机会不容错过，现场还有很多福利大放送。

时间：3月21日9：00-11：30

地点：（1）暨南大学附属第一医院1号门诊楼1楼大厅

（2）暨南大学附属第五医院（河源市深河人民医院）门诊楼1楼大厅

活动福利：

1.专家免费义诊号

2.睡眠障碍的诊疗及健康睡眠的临床诊治和用药指南

3.心理健康护理、睡眠护理及健康睡眠方式咨询指导

儿童青少年、老年人及妇女特殊人群的睡眠与心理健康咨询

科普讲座

1、《良好睡眠，你值得拥有—失眠障碍的识别与调适》

时间：3月21日9：00-9：30

讲者：赖顺凯 博士后

讲座地点：暨南大学附属第一医院1号楼一楼门诊西药房健康大讲堂

2、《关注新冠后失眠，睡出健康》

时间：3月21日9：00-9：30

讲者：钟舒明 副教授、副主任医师

时间：3月21日9：00-11：30

地点：中山大学附属第三医院天河院区门诊楼一楼

活动：神经内科、儿童发育行为中心、手术麻醉中心、精神（心理）科、耳鼻咽喉头颈外科、康复医学科等多专科专家团队组织大型义诊。义诊活动无需预约，直接到现场即可。有就诊需求者，请带上既往病历及相关检查资料。

时间：3月21日15：00

地点：广东省第二人民医院1号楼1楼门诊大厅

活动：脑血管病、帕金森病等神经系统疾病合并睡眠障碍的咨询服务，免费测血压、血糖。

时间：3月21日9：00-11：30

地点：团一大广场、广州医科大学附属脑科医院明慧楼广场同时举行

活动：广州市医学会精神病学分会及广医脑科医院睡眠与节律医学中心专家团队在现场举办诊疗咨询、现场筛查、睡眠昼夜节律监测设备展览、数字化失眠认知行为治疗体验等。

时间：3月21日15：00-17：00

地点：广东省第二中医院门诊楼大厅

科普讲座：

（1）《认识脑卒中》——高敏主任医师

（2）《世界睡眠日》——黄年斌主任医师

（3）《失眠与情感障碍的关系》——梁迪赛副主任医师

时间： 3月21日9:30

地点：广州医科大学附属第一医院大坦沙院区西门广场

活动：广州医科大学附属第一医院睡眠呼吸医学中心主任、副院长张挪富、呼吸与危重症医学科副主任医师赵东兴、心血管内科主任医师陈爱兰、内分泌科主任医师陈小燕

等多学科专家组成的南山名医团开展线下开讲+线上直播。

时间：3月25日9：00-12：00

地点：广州中医药大学第三附属医院（龙溪总院-一楼门诊处）

活动福利：

1、免费测量身高、体重

2、免费获取生长发育科普资料(身高曲线图，饮食营养)

3、前50名签到的小朋友，可领取长高大礼包一份

4、陈文利、朱锦妍、李云海、凌钦亮等主任医师参与义诊(更多新闻资讯，请关注羊城派 pai.ycwb.com)

来源 | 羊城晚报·羊城派
责编 | 秦小杰
校对 | 朱晓明